昨日より ＋0.05㎏ トータル －2.75㎏ 第567日（ １年＋202〔6×30＋22〕日 ）日曜日より
「健康を保つためには
運動を生活の中に無理なく取り入れることがポイントです。
気分転換に体操しましょう。」
「寒い季節は全身の筋肉が縮み関節も固まりがちです。
体操で心地よくほぐしましょう。」
昨日より ＋0.05㎏ トータル －2.75㎏ 第567日（ １年＋202〔6×30＋22〕日 ）日曜日より
「健康を保つためには
運動を生活の中に無理なく取り入れることがポイントです。
気分転換に体操しましょう。」
「寒い季節は全身の筋肉が縮み関節も固まりがちです。
体操で心地よくほぐしましょう。」
