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○ 食べ過ぎない。
○ 栄養バランス・運動・休養
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20190825 前回比 －0.80kg/トータル －1.75kg ○○☆★●｜○○
「きょうの健康」・ダイエット関連放送流れ（比較的）短期計画
「皮下脂肪型 ６か月で５％減」 → ざざざっと ひと月で －0.50kg ですな。
□ 20080609 ダイエットスタート（±ゼロ地点）
20190527 トータル －0.90kg ○○☆☆●｜○○ （短期計画スタート地点）
20190628 トータル －0.85kg ○○☆☆●｜○○ １か月 ＋0.05kg
20190725 トータル －1.10kg ○○☆★●｜○○ ２か月 －0.20kg
20190825 トータル －1.75kg ○○☆★●｜○○ ３か月 －0.85kg
