［2008.6.9→2010.12.6（２年６か月） －2.95㎏］≒仮ポイント
仮ポイントより ±0㎏ 第0日
「（たぶん）適量食事と体操＋筋トレでダイエット」
○ （たぶん）適量食事
量ばかり気にしていた。
＞ ○ 朝ごはんを食べる。
＞ →どんなふうに？
＞ ○ すべての食事を１２時間以内にすませる。
＞ →ここ何日か 自分がどうなっているのか意識してみたが
＞ ほぼ毎日タイムオーバー！
＞ここら辺から ローマ道五十三次始めようかな、と。
＞エボルタくんに続け(^_^)/！
→朝ごはんの充実と 食事をとるタイミングを 今後の重点項目にしよう。
○ 体操＋筋トレ
体操は楽しい。バリバリ？で続けている。
筋トレは続かぬ(T_T)。
＞(+_+)「みんな」と「第１（第２）」のあいだの所作は、ムズカシイ(@_@)。
↑全部ではないが 私にとっては「筋トレ」レベル。
ということで
テレビ体操を丁寧にする。→「筋トレ」もしたことにしよう(^.^)！
の流れで タイトルを少し新しくした。
回数も 御破算で願いましては。
しばらく 体重測定のみでいってみる。
（って 最近その通りだったのだが。）
＞ワタシは 我が身を測れないっ！
＞→ここ？どこ？とやっているうちに 短気を起こすタイプです。
＞ （そんな人、他にいるのかね？）
＞→測ったは測ったで 目測を決定できないのよ、ワタシ。
なところが ２年数か月たっても 変わっていないもんで(^_^;)。
日々の増減に気を付けながらも
自分にとっての快調ポイントを探そう。
[2012/10/15 編集]
