（たぶん）適量食事と体操＋筋トレでダイエット ２０６

　　3日前より　＋0.05㎏　
　　トータル　－3.2㎏　第594日（　１年＋229〔7×30＋19〕日　）

体操の前屈的動きの部分で気が付いた。
以前より良くなっているのではないだろうか。
寒い≒動きの鈍くなる季節なのに　なぜだろう？
！　
直近のビタミン・ミネラルの摂取量のバランスが良好で
（なにしろ“栄養補助食品”を“否応無く！？≒期日に迫られて”食していた直近である。）、
好ましい効果も現れていると思いたい。

で
＞そして大反省。
＞日付チェックのチェックを設けなければ＞＜。
である。

　２　準備をしなければとなにかのきっかけに思い立ち、闇雲に揃え一息ついて。。。、忘れる。
　３　似たような資金を必要とするが　「望ましい…」の方は“先が見える”。
　４　我家的シミュレーション≒なにがどれくらい必要なんだ？が　ピンとこない。
　５　家族への呼びかけ、食以外との兼ね合い、。。。
　６　置き場所、置き方、購入する品目、。。。
　７　カレンダーとか　手帳かな？
以上
買ったはいいが　ほとんど読んでいなかった
「入門！システム思考」の後ろの方に掲げられている
「システム思考の七ヵ条」を（そこだけ！）ちらちら見ながら
思いつくままに書いてみた。

先は長そうである。。。