前回比 -0.2㎏
トータル -2.65㎏ ( 第163〔5×30+13〕〔23×7+2〕日 )
( 筋トレ・第33日 〔土・日はお休み中〕 )
>現在
>10分テレビ体操の後に
>石井さんの筋トレ(日替わり5日間コース)を行っているが
>この順番を逆にしたらいいのかな?
はい、順番を逆にしました。
そこからの成果が出ているのかどうかマダ微妙な時点だが
とにかく楽になった。
「…ガッテン」の録画画面の中で
お年寄りと思われる人々が 筋トレを
楽しそう?に そう辛そうでなく行っているのに
振り返って私の場合、
ぜーぜーひーひーとアップアップになっているのは なぜなんだーー!の
思いがあった。
○ 石井さん筋トレ
○ テレビ(ラジオ)体操
の順番にしてみたところ
「お~、筋トレ効く効くぅー。」と
一種その辛さ?を楽しめる(というか味わうというか)ようになった。
次の体操のほうはホラ、勝手知ったるナントカで
加減の仕方がほどほどに分かるし。
中々順調です、筋トレライフ。・・・木曜日「足のふみ出し」以外は><。
「足のふみ出し」、天敵だよう。
[2012/10/17 編集]
_バランス・06_