前回比 －0.2㎏
トータル －2.65㎏ （ 第163〔5×30＋13〕〔23×7＋2〕日 ）
（ 筋トレ・第33日 〔土・日はお休み中〕 ）
＞現在
＞１０分テレビ体操の後に
＞石井さんの筋トレ（日替わり５日間コース）を行っているが
＞この順番を逆にしたらいいのかな？
はい、順番を逆にしました。
そこからの成果が出ているのかどうかマダ微妙な時点だが
とにかく楽になった。
「…ガッテン」の録画画面の中で
お年寄りと思われる人々が 筋トレを
楽しそう？に そう辛そうでなく行っているのに
振り返って私の場合、
ぜーぜーひーひーとアップアップになっているのは なぜなんだーー！の
思いがあった。
○ 石井さん筋トレ
○ テレビ（ラジオ）体操
の順番にしてみたところ
「お～、筋トレ効く効くぅー。」と
一種その辛さ？を楽しめる（というか味わうというか）ようになった。
次の体操のほうはホラ、勝手知ったるナントカで
加減の仕方がほどほどに分かるし。
中々順調です、筋トレライフ。・・・木曜日「足のふみ出し」以外は＞＜。
「足のふみ出し」、天敵だよう。
[2012/10/17 編集]
＿バランス・０６＿
