アラフィフランナーだった者の練習日誌

2020年頃か痛み出し、2023年7月に人工股関節置換手術を受けて、2024年3月からランニングを再開しています。

帰宅ウォーク 1/16

2023-01-16 | 日記
今日も帰宅ウォークをしました
先週も2度行っていたのですが、EPSONを忘れて計測は出来ませんでしたので、今日はしっかりと持参しました
途中ツルハで買い物をして400m、10分ほど遠回りしたので、4.9kmになりました
早歩きしたので、股関節が少し痛み、ソファに座ってから立ち上がりが辛くなってしまいました😥
少し反省🤏
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コペン l880kのヘッドライトとフォグライトのバルブ交換

2023-01-13 | 日記
暮れに久しぶりにフォグライトを点けたところ、左側が点灯しませんでした
HIDだったのでバーナーが故障したのだと思います
この車を買った時に交換していたので、もう8年くらい経っています
その時はバンパーを外さずにフェンダーライナーだけを外して取り付けた記憶がありますが、今回は以前交換したけど暗くて不満だったヘッドライトのバルブも一緒に交換しようと思い、バンパーを外しました
上の写真は左側だけ新たなLEDにした時です
そしてフォグランプはYHで見つけた2色切替が出来る物にしました
しばらく前にも付けたことがありますが、その時は整備不良という理由で、YHに入庫を断られ、わざわざハロゲンに戻してからまた行ったのに、今やその商品を売っているのですから不思議です
この商品には保証が付いていたので、購入しました
ネットだともう少し安いのもありましたが、品質に疑問があり踏み切れませんでした
白色

黄色

雪道に黄色は必須です
ヘッドライトも明るくなり、どちらもとても満足です
あとはどのくらい持つかですね

ランニングとも花とも全く関係ない車のことでした🚗


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初歩き 1/9(月)

2023-01-09 | 日記
今年初めてのウォーキングをしました
知り合いへの用事を兼ねて
帰宅じゃないから、いつもよりはゆっくりです
距離は2.8kmしかなかったです
🫤
歩き始めはやっぱり股関節が少し痛かったですが、歩き慣れてくると治まってきました
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