走ってしまいました 10/8（土） 10/10（月）

８日は子どもたちと，１０日は体育館で走ってしまいました。別に頑なに走らないというわけではないので，良いのでしょうけど。
８日はＪＯＧ３ｋｍ＋１ｋｍ　４分１０秒くらいのペースでしょう
１０日は　１２周でした。　１５周の予定でしたが，右足首が痛くなったので止めました。結構良いペースで走れました。
　５周ごと　４分１１秒　４分０８秒でした　久しぶりにたくさんの汗をかきました
全くやめることはできないようなので，細々と走り続けるでしょう。