怒涛の週末 16日〜18日

16日(金)用事のため午後能代市に向かいました

途中、大潟村の菜の花ロードでのサクラと菜の花のコラボが、上の写真です

サクラは少し散りかけていました

時間がなかったので、写真だけ撮ってすぐ出発しました

17日(土)は中学校の春季大会で、また能代市へ

ここはいつになく、サクラ満開の下での大会でした

結果は下

noyamatf05Akita

そして練習

16日(金)帰ってから走りました

アップ3km、本練4kmです

往路は向かい風が強く大変でしたが、その分復路は追い風で、いつになくいい感じでした

アップ　6.17 5.30 5.19

本練　5.03 4.51 4.59 4.44(19.39)

追い風のおかげで、５分切りが楽に出来ました

18日(日)強風警報の中、まだそれほど強くは無かったので走りました

今日は、５分切りで５km走る予定でした

アップ3km 6.13 5.56 6.18

本練　5.19 4.39 4.54 5.28 2.40

始めの１kmは、GPSの不具合だと思います

２kmまでの平均で、５分くらいでしょう

その後盛り返しましたが、向かい風が強くなったりして、切れかかり、4.５km辺りでついに切れてしまいました

だから最後は2.40です

２５分切りは出来ないから切れたところもあると思います

走れるようになってきたのは嬉しいことです

脚の痛みは来ますが、マッサージするとだいぶ和らぐのでいい感じです

これならタケノコマラソンに間に合うかなと思います

エントリーしようかな！？