虫食いチンゲンサイ

10/17蒔きの　チンゲンサイは　虫食いだらけで　諦めていましたが　少しは大きくなってきて　

全然食べないのも　かわいそうかな～？　と思い　採って来ました　

　　　

虫食いの穴だらけですが　虫そのものはついていないので　

お昼のおかずに　食べてみました　　　味に問題はありません



今年は　いろいろな葉物野菜を　少しずつ蒔きました

どれも　チョボチョボで　まともな物は採れませんでしたが

１～２人前の野菜なら　その都度　畑に行って　調達できるのです



見ばえを気にしなければ　葉物野菜は　ほとんど買わずに　用が足りています　　

家庭菜園は　売っているような　立派な野菜でなくてもいいよね～と　思っています

鎌倉市農協連即売所限定お買い物袋

娘に頼まれて　鎌倉の野菜直売所限定？の　エコバッグを買いに行きました

なんていうことのない　単なるエコバッグですが　形　サイズ　素材　ともに使いやすく良好です



これが　1,800円で売れるのは　KAMAKURA　のネームバリューでしょうね


ついでに野菜も買いました　　緑の葉っぱは　セロリの葉　　スープにしてと言ってました

半分　紫色の蕪　　　生で食べられるというので　買いました

ニンジンは　色の違うのを　２種類　　　　　　全部で５００円でした

内蔵脂肪蓄積

内臓脂肪蓄積検査…いわゆる“メタボ健診”に行ってきました

地域の健診は　今週で終了　　　　ぎりぎりの受診になりました



体重減らしていて　遅くなってしまったのです　　　３か月で4.5kg減でした

基準は ウエスト周囲径　 男性 85cm 　女性 90cm だそうです

セーフでしたよ！　　（ホッ!）　




減量は　主に野菜中心のメニュー　　　　ご飯はやや軽くし　三食食べる

おやつは　できるだけ止めるが　時には食べちゃう　　　でも夜は食べない

肉類　揚げ物は　少し控え目にする　　　　あとはごく普通の食生活




朝ご飯（健診後なので遅い朝食）の野菜は　茎ブロッコリーの蒸し煮

（フライパンに水を少量入れて　蓋をして　強火３分で完成）




このペースで　もう少し減量したいのですが…　お正月は難しいですね

他の検査もセーフならいいのですが…　　コレステロールが心配…

リコーダーの演奏会

地元のリコーダーアンサンブルの　発表会を聴きに行きました

発表の後　講師の先生の　演奏がありました　　　↓　奥田直美先生です


（写真＝奥田先生のホームページより）

プロのリコーダー奏者の演奏を聴くのは　初めてです　　　

すごい　テクニックでした



やさしい　音色もいいし　　速いテンポの　激しい演奏もいい！

伴奏の　チェンバロの音色と　リコーダーの音色は　ぴったりです



またまた　真正面の席に陣取り　先生との距離は　３m弱

先生の　腕の筋肉の動きが　しっかり見える距離です




発表会の方は　小学生から　白髪の方まで　年齢層も様々

私もできるかな～？　　と思って　行ってみたのですが・・・

自信はないけれど…　　　一度練習の様子を見学に行ってみようかしら～？

町内清掃・落ち葉集め

町内には　桜並木の　土手があります　　　桜の季節は　お花見ができます



でも　年末の町内清掃は　落ち葉集めが　大変です



熊手で　１時間ほど　かき集めていると　汗ばんできます

良い体操と思い　上着を脱いで　頑張りました



集めた　落ち葉の山　　　　　全体では　この何倍もあります

堆肥用に　頂きたいくらいですが　いろいろ考えて　止めました



だって　昨日　二年前の堆肥を　出して　畑に撒いただけで　すごく疲れちゃったのです

大量の堆肥作りは　私の体力では　難しいかも知れないと　思い始めています



切り返しも　きついので　自分の体力に合った方法で　やっていこうと思います



せっかく　堆肥ドームも買ったし　木製の枠も　作ってもらったので

それは　無駄にしないように　活用していきます



昨日　空になった木の枠に　堆肥ドームから　中身を全部移そうと思います

そして　また一年間　そのまま置いておくつもりです　　　

２年間　積んでおくことになります



落ち葉集めもできなかったので　大量に頂いた籾殻や　藁も使ってみます

自分でできる範囲で　工夫しながら　やってみます





今　京都から　ちりめん山椒が　届きました

京都の　常寂光寺の境内で買った　ちりめん山椒が美味しかったので　注文しました



どこで買った　ちりめん山椒も　美味しいのですが　　

これは　甘くなくて　私の好みに合いました

山椒の実が　きれいな緑色です　

プレゼント用に　少し多めに　注文しました

５０センチ・2.5キロ 大蔵大根

大蔵ダイコンは　ずいぶん長くなる種類のようです　　　なんと！　50cmを超えてます


（濡れ縁の板は　10cm幅）

重さは　2.5kg　　　　まっすぐに伸びました　　　　深く耕した甲斐があります

大蔵ダイコンは　身が締まっていて固いです　　　　煮崩れないので　おでんにします




暖かいので　午前中から　畑仕事です　　　　スコップで耕したら　汗が出ました

春に　ジャガイモを植えるスペースを　深く耕しておこうと　思います

このところ　畑仕事をさぼっていたので　今日は　午後も頑張ります

食事用ベビースタイ

食事用のベビースタイは　食べこぼして　濡れるので　ビニル製が良いそうです

買えば　なかなかのお値段なのでしょうか　　　娘に頼まれて　手縫いで作りました



と言っても　娘が　ビニルコーティングの生地を　切ってきたので

私は　縁取りテープと　マジックテープを　縫い付けただけですが

ビニルコーティング生地は　針が通りにくくて　縫いづらいのです




以前　ハワイアンキルトの先生が　おっしゃいました

「ほっぺさん　手縫いっていうのは　やり直しがきくのよ」　と



それに　一針一針　縫っていけば　いつかは出来上がるっていうことも

ハワイアンキルトで　知りました　　　これって　針仕事だけじゃないですね



ミシンが上手く使えないっていうこともありますが　手縫いの心は

生き方そのもにも　通じるものがあるかな～　なんて思ったりもします

蕪やホウレン草の様子

　今日も　よい天気で　お日さま　ぽかぽかです　　　畑で写真を　撮りまました


ビニルトンネルの中で　すくすく育ってきた　コカブ　　　　葉は大きくなってきましたが

蕪（白い部分）は　全然大きくなってきていません　　　まだ１ヶ月くらいかかりそう～？





11/7に　種を蒔いた　ホウレンソウ「まほろば」　やっとここまで来ました

芽が出なくて　蒔き直しをしたので　大きさがバラバラです





12/4に蒔いた　サラダほうれん草『ディンプル』（サカタ）です　　不織布ベタ掛けのみ







プランターのプリムラ　花が咲き始めました

ジャコと水菜と紅芯大根のパスタ

暖かい日差しがいっぱいなので　ビニルトンネルを　開けてやりました

水菜・蕪・ルッコラが　やわらかく　美味しそうに　伸びています

その水菜と　ジャコと　紅芯大根で　お昼のパスタにしました




ルッコラは　マザーグリーン（レタス）と　トレビスで　サラダにしました



ルッコラ　やわらかくて　美味しいです　　　11/7に蒔いたものです

白菜 4.4kg

朝　雨が小降りのうちに　畑に行って　白菜を抜いておきました

外側の　緑色の葉も　あまり虫食いがなくて　きれいなので　食べようと思います

この状態で量ったら　4.4ｋｇもありました　　ずっしり重く　中まできれいでした



外側の葉は　炒めて食べようと思います。

白菜は　炒めても　美味しいですね。






蕾を食べる　中国野菜　紅菜苔の花が　１本だけ　咲いてしまいました

本当は　咲かないうちに　蕾を　食べなきゃ…