塩分摂取量が多いと、高血圧だけでなく糖尿病にもかかりやすい傾向がある－。山形大医学部は１８日、こんな研究結果を発表した。県民約２万人の疾病などを追跡調査する同大の「コホート研究」の一環で、米沢市民対象の調査で分かった。今後、塩分摂取量と糖尿病発症リスクの因果関係を詳しく調べる。
調査は２０１５年に健康診断を受けた３０～７０代の男女２１００人の尿を分析。１日の推定塩分摂取量は１２．１グラムで、全国平均１０．０グラムを２．１グラム上回った。
塩分摂取量と高血圧、糖尿病の有病率の関係はグラフの通り。高血圧は摂取量６グラム未満は２２．６％だったが、摂取量の増加とともに上昇傾向を示し、２２グラム以上は６５．４％だった。糖尿病も同様に３．２％から、３０．８％と推移した。
研究を担当したメディカルサイエンス推進研究所の冨樫整データ管理部長は「塩分の取り過ぎによる高血圧や腎機能への影響はよく知られるが、糖尿病との相関関係が示されるのは初めてではないか」と話す。
塩分摂取が生物学的に糖尿病を誘発するのか、塩気の強いもの食べるとご飯が進んだり、甘い物が食べたくなったりすることに由来するのか、食事の好みを記した問診データなどから分析する方針だ。
一般的にラーメン１杯をスープまで飲み干すと、４～５グラムの塩分を摂取するといわれる。嘉山孝正参与は「特定の食べ物がいけないのではなく、全体的に塩分を減らす必要がある」と強調。中川勝米沢市長は「実態を市民に知らせ、大学と連携して食生活の改善と健康づくりを進めたい」と話した。
http://www.kahoku.co.jp/tohokunews/201707/20170719_53020.html
今朝の血糖値です。138(mg/dl)です。可もなく不可もなし。(´・ω・｀)
夏もそろそろ本番ですね。食が細くなったのか、胃袋が小さくなったのか？
ご飯160ｇの生活をかれこれ5ヶ月。
麺とか食べる時には問題ないですが、ただその後、胃袋の中で「膨張」しますよね。1人前でも。
で、膨満感が半端なく(´・ω・｀)
食後に、しんどい。おぇーと。嘔吐。すると、どうでしょう～。とても楽になる。
食いすぎかな？？？(´・ω・｀) ラーメンとか。冷やし中華とか。
今、妹は我が家に。といっても貸家ですが。
術後なので安静を。経過は順調らしく。実家の広島に帰ればいいのに。
退院しても通院があるらしく。しかも母親付きで我が家の2階を占拠中・・・やっぱり来たか・・・。
妹のマンションに行けばいいのに。ちと遠いからな・・・。
我が家の立地条件は良い方で。コンビニ、スーパー、ドラックストア、100均、、、、etc。
徒歩圏内。(´・ω・｀)
「もし、私が出かけていた時に急変したらどうするの？」
(´・ω・｀)はい・・・
で、俺は1階の打ち合わせ室での生活。独身生活を満喫してるのに(´・ω・｀)
そして俺は母親と妹の「小間使い」。もうね。まぁ、こういう時は協力しないとね。
だから・・・嫌だったんだ・・・(´；ω；｀)ｳｯ… 勝手に押し入れを(´；ω；｀)ｳｯ…
また更新します。皆様もご自愛ください。
(´・ω・｀) PS、つい最近お見合いした女性からは「丁重に・・・」。あったりまえじゃん！健康第一よ！
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