【覚え書き】台風、雨の日→めまい

やはり　ここ数年　これかな？ってのが確定です

台風、雨が続いたりすると　めまい来てます

気圧の変化がダメなんだと思います

あと、ここ数日うまく睡眠が取れてないのもダメですー

なんとか持ち堪えてるので　ストレスためずに　8割以下でがんばります

しかーし、そうなるとまた物事が進まず、、焦る　けど、焦るとめまい

もう！もう！　わーんの　ループ

でも！！　もうひとつ、今朝は自分に暗示もかけてみました

「これ、嘘じゃない？もう元気なんだよー私、思い出せ！私よー」と

そして　「気合いだ！気合いだ！気合いだーー」と例の掛け声を（笑）

8割がんばる！！

【最近気をつけてる事】

今年はほんとに　小麦、コーヒー　とらないように気をつけてます

どうも頭痛のもとのようなので

頭痛から→メマイが来ないように気をつけてます

あと、あまり「気をつける事」にばかりとらわれず

自然に笑ったり、楽しい事でもストレスをなくそう！！

私はよく笑うので　それはいい事にしよう！

今は、このやり方で！

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