めまい 自分への覚書（思いついたら追加で書くこと）

めまいの事　自分への覚書

2020年10月20日　までのこと

【簡単に】

2020年　2月からコロナでストレス

色々に追いつけず　あたふた

7.8.9.10月と　めまい

7月が一番ひどかった

小麦、牛乳　やめてみた

9月頃に、これは更年期もきてるかも！と思いつく

【月ごとに詳しく】

7/25 朝　起きて　猛烈なめまい　戻す　熱もあり

翌日も　くらくら　ふわふわ

8/19 朝　起きて　めまい　7月の時ほどではないけど　強い

2日目　めまい少々

3日目　頭痛と吐き気

4日目　なんとか　落ち着きクッキー食べたら頭痛

5日目　雨で頭痛

9/30 朝　起きて　めまい強い

ずっと小麦抜き（すこーしは食べてた）してたのに前の日に　体調いいからと　うどん食べたらめまい！！やはり、、小麦？

ふと、7.8.9月と　更年期も思い当たる！！

とにかく無理せず　食事も変えた

10/14 朝　起きて　めまい

あ！思い当たるよ、、昨日、ほんの少しだけど　2センチ角のパン食べた

そんなんで？めまい来るの？！！！

以上　なんか　とりあえずの覚書

直したり追加して　自分への覚書

今は、このやり方で！

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やっぱり小麦か？牛乳か？

小麦（グルテン）それとも牛乳かもですが

どっちもやめたら

体調が良くなってきました

メマイも朝の起きた時だけ　注意しながら

でも　弱めで　すぐに治るので　嬉しいです

枕も変えてみました　これは変えるの怖かったけど

うまくいきました

毎朝の手のしびれが　弱くなったので

やはり首からきてるのかなと思います

色んなことがまとめて　体にきてるのか？！

一個一個違うのか？！　分からないけども

色々変えて　良くなれば　ありがたやーって思ってます

小麦はお菓子や　主食を変えるのに　最初は　寂しいし

なかなか小麦なしを探すのは大変でしたが

今は慣れましたー！新しいおやつなどを見つけて（笑）

やっと　主人にも　パンや　ケーキなどを用意する余裕も出てきました

私は？　もっぱら　大好きな芋けんぴと　プリンなどを食べてます

次のブログに　おやつの覚書してみようと思います

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