第633回 気づきのレッスン210（外の世界80）

◆日時2016年1月28日（木）6：40から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

ブログをアップしながら1分間で気がついたことを言ってみました。

見えていることを言葉にしている間に、自分がした行為を言葉にした瞬間があり、

その時に違和感を感じて、これは間違えた。言い直そうと思い、

自分の外側の世界で見えたことを言葉にした瞬間に、

これで合っていると思い、違和感は消えました。

人は瞬時にいろんなことを考え、感じるもの。

意図しない体験ができ、学びになりました。