第652 気づきのレッスン229（からだの領域159）

◆日時
2016年2月16日（火）7：30から約2分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

胃の痛みが治まっていることに気がつきました。

瞼が緊張しているので、瞼を緩めることを意識して過ごします。