第620回 気づきのレッスン197（からだの領域137)

◆日時
2016年1月15日（金）5：50から約１分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

自分の動作で気がついていることを言葉にしてみました。

集中していたら、1分経つのが早いなと感じました。