第605回気づきのレッスン182（外の世界62）

◆日時
2015年12月31日（木）6：45から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

今、青森に来ています。

札幌とは、空気が違います。

湿度が高く、

聞こえる音も違っています。

静寂な世界が広がっています。