第1357回 ニュ－ビヘイビアジェネレーター（モデリング）7

◆日時
2018年4月15（日）7：10から約10分間

◆内容
「NLPの実践手法がわかる本」（山崎　啓支　著）を読んで、
ニュ－ビヘイビアジェネレーターを行いました。

（手順）
ステップ１　上達したいと思っている行動を1つ決める。
ステップ２　それがうまくできている人（モデル）を思い浮かべる（ディソシエイト）。
ステップ３　モデルと自分の映像を入れ替える（ディソシエイト）。
ステップ４　スクリーンの中に入り込み、実際に身体を動かす（アソシエイト）。　
ステップ５　未来ペーシング。

（やってみたら）
今日も人や出来事と対等でいる人になりきってみました。

呼吸がゆっくりしていて、落ち着いていると思いました。