第875気づきのレッスン452（からだの領域362）

◆日時
2016年11月12（土）13：05から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

フィットネスクラブでトレーニングした後のワークでした。

体がぽかぽかしていて、心地良く、程よくリラックスしています。