第703 気づきのレッスン280からだの領域210）

◆日時
2016年4月22（金）7：30から約2分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

自分がやっている動作に意識を向けてみました。

次々に動作を変え、それに伴い焦点を合わせているものも変化していく。

変化が面白いと思いました。