◆日時
2016年1月17日(日)7:40から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
自分の動作で気がついたこと言葉にする練習をしました。
自分がやっていることに意識を向けて、そのことをしっかり認識した時、
あっ、と気がつき、この感覚だと思いました、
2016年1月17日(日)7:40から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
自分の動作で気がついたこと言葉にする練習をしました。
自分がやっていることに意識を向けて、そのことをしっかり認識した時、
あっ、と気がつき、この感覚だと思いました、