◆日時
2017年5月29(月)7:15から約5分間
◆内容
ゲシュタルト療法のエンプティチェアの技法を使い、自分自身と対話をしてみました。
(やってみたら…)
今日はエンプティチェアをして、結果として、クリアリングになりました。
話したこと、ほとんど思い出せません。
自分にとってはもやもやしていたけれど、それ程重要なことではなかった。
スッキリ感だけは残っています。
そう書いたら、少し思い出して、
オンとオフの切り替えのため、自分にスイッチを入れる自分になること。そのことを話していた。
そうか、アンカリングの練習をしよう!
2017年5月29(月)7:15から約5分間
◆内容
ゲシュタルト療法のエンプティチェアの技法を使い、自分自身と対話をしてみました。
(やってみたら…)
今日はエンプティチェアをして、結果として、クリアリングになりました。
話したこと、ほとんど思い出せません。
自分にとってはもやもやしていたけれど、それ程重要なことではなかった。
スッキリ感だけは残っています。
そう書いたら、少し思い出して、
オンとオフの切り替えのため、自分にスイッチを入れる自分になること。そのことを話していた。
そうか、アンカリングの練習をしよう!