第1046回 ゴディバ・チョコレート

◆日時
2017年5月31（水）19：40から約5分間

◆内容
面白いほどよくわかるNLPの本（梅本　和比己　著）を参考にワークを行いました。

（手順）
１　解決したい課題を特定し、それをイメージする。状態から抜け出し、傍観者として観察する。

２　自分の好きなもの、好ましいものをイメージする。（強い感情が湧き上がるものにする。）状態に入って主観的に体験する。

３　解決したい課題のイメージと好きなもの、好ましいもののイメージを連合する。

４　エコロジーチェック

５　解決したい課題を思い浮かべ、その後ろに好きなもの、好ましいものを重なるように配置する。

６　解決したい課題のイメージの中心に急いで小さな穴を開けて、自分の好きなもの、好ましいもののイメージが見えるようにする。見え始めたら、そのイメージに連合して、その穴を好きなもの、好ましいものを見た時の強い感情が得られるまで大きくする。

７　自分の好きなもの、好ましいものを見た時の感情を維持したまま、大きくあけた穴を今度は小さくする。自分の好きなもの、好ましいもののイメージを解決したい課題のイメージに確実に結びつけるため、６と７を３～5回繰り返す。

８　解決したい課題のイメージに変化があったか確認する。

（やってみたら…）
解決したい課題のイメージとして、面倒に思っていた洗濯物を干すこと、
自分の好きなものとしてプールで気持ち良く泳いでいる時のイメージを結び付けてみました。
イメージが結びついたら、洗濯物を干そうと体が動き出しました。