第855気づきのレッスン432（からだの領域342）

◆日時
2016年10月18（火）19：55から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

首から肩にかけて筋肉だったのですが、痛みがだいぶ和らいでいることに気がつきました。

今朝はドッキリすることもありましたが、今は心も落ち着いています。