第948回 気づきのレッスン524（外の世界134）

◆日時2017年２月２日（木）18：20から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

今日は食べ物を食べた時の感覚の違いを味わいました。

炊いたご飯、チーズ、青梗菜、豚肉。

それぞれの硬さの違い、柔らかさの違いを味わいました。