◆日時
2016年11月25(金)6:45から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
背中の辺りが温かく、お腹に力が入っていて、背筋がピンと伸びていました。
今日も元気にいる自分に感謝しています。
2016年11月25(金)6:45から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
背中の辺りが温かく、お腹に力が入っていて、背筋がピンと伸びていました。
今日も元気にいる自分に感謝しています。