第853気づきのレッスン430（からだの領域340）

◆日時
2016年10月15（土）7：45から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

手の湿疹がどんどん良くなっていることに気がつきました。

朝食前だったので、お腹が空いている感覚はこんな感じなんだということも改めて認識しました。