第660 気づきのレッスン237（からだの領域167）

◆日時
2016年2月29日（月）7：05から約2分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

寒さを感じている自分に気がつき、服をもう1枚重ね着しました。

雪が降っていて寒いので温かくして過ごします。