◆日時
2016年2月12日(金)7:05から約2分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
全体的に体が硬くなっていることに気がつきました。
今の状態を否定して変えようとせず、まずはしっかり受け止めます。
2016年2月12日(金)7:05から約2分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
全体的に体が硬くなっていることに気がつきました。
今の状態を否定して変えようとせず、まずはしっかり受け止めます。