6月21日。 23時30分就寝、8時15分起床。
☆朝食前血糖値ー93体温ー36.5°体重ー55.8㎏血圧ー102/58脈拍ー70（8時30分測定）
インシュリン注射【14単位】打つ。
朝食8時45分
コーンフロスト40ｇ、クルミ20ｇ、プルーン45ｇ、飲むヨーグルト100㏄、りんご170ｇ
ＦＢとメールのチェックしブログの下書き・・・
昼食12時20分
サンドイッチ8枚切り2枚（ポテトサラダ50ｇ、タマゴサラダ25ｇ）、ブラックコーヒー
12時40分に家を出て西小山駅で友人と会い、神奈川県海老名駅へ向かう。
会場 ザ・ウイング海老名へ14時過ぎに着き、ＫＡＮＡライブは15時過ぎに開演。
ＫＡＮＡの楽しいライブ17時頃に終了。
海老名駅で買い物し、19時過ぎに帰宅し、軽く食べる。
ミニドーナツ2個、ブラックコーヒー
急ぎ、芝公園駅へ行き、19時前に着くと間に合った。
東京タワーのライトは付いていた。
増上寺へ行くと大混雑・・・ライブをしていた。
聞くと田島貴男オリジナルライブ・・・本堂前は一杯で階段下で歌を聞く。
21時頃にライブ終了したので本堂前に行く。
日本全国でキャンドルナイトをしていると話していたので去年のニュースを思い出しました。
世界の平和の為、エコにも・・・
21時30分に帰途に着き22時15分帰宅。
☆夕食前血糖値ー117体温ー36.4°体重ー56.9㎏血圧ー144/65脈拍ー67（22時30分測定）
インシュリン注射【6単位】打つ。
夕食23時10分
冷凍炒飯175ｇ、冷凍餃子5個75ｇ、サラダ100ｇ、トマト145ｇ、中華スープ（わかめ、ゴマ）、
ヨーグルト75ｇ
夕食が、ＦＢとメールのチェックしブログをアップする。
もう2時になった。お休みなさい
朝食摂取量 524.5カロリー 蛋白質 9.60ｇ
昼食摂取量 409.1カロリー 蛋白質 12.36ｇ
間食摂取量 75.8カロリー 蛋白質 0.80ｇ
夕食摂取量 659.2カロリー 蛋白質 20.32ｇ
一日摂取量 1668.6カロリー 蛋白質 42.73ｇ
