12月31日（日）0時就寝、10時30分起床。
☆朝食前血糖値ー121体温ー36.8°体重ー55.3㎏血圧ー137/70脈拍ー68（10時50分測定）
インシュリン注射【8単位】打つ。
朝食11時00分
コロッケパン、くるみ20ｇ、ブラックコーヒー
少しTVを見てから、13時から15時まで昼寝。
昼食15時15分
カレーパン、くるみ20g、りんご130ｇ、ブラックコーヒー
FBとメールのチェックしブログの下書きをする。
16時から【年忘れにっぽんの歌】を見る。
懐メロ、昭和の名曲が多く歌われる。
★夕食前血糖値ー87体温ー36.8°体重ー55.2㎏血圧ー147/70脈拍ー63（20時30分測定）
インシュリン注射【4単位】は食事の直前に打つ。
夕食21時00分
メンチカツ70g、かぼちゃコロッケ70ｇ、サラダ70g、トマト105g、
マヨネーズ20ｇ、りんご150ｇ、白菜漬け70g、菊芋20g、
そば（乾麺100g）、蕎麦ゆで汁にめんつゆ少々、
肉か魚にしたいが蕎麦の蛋白質が多いのでフライにしました。
今年はお世話になりました。
今年は体調変化が激しかったですが、友人達のお陰で楽しみもありました。
皆さんに穏やかな明るい年が訪れる事を祈っています。
朝食摂取量 466.7cal蛋白質 9.60ｇ
昼食摂取量 449.0cal蛋白質 9.31ｇ
夕食摂取量1029.2cal蛋白質27.36ｇ
一日摂取量1944.9cal蛋白質46.27ｇ
