グッズ作り・・コメントを頂き有難う御座います。
視力が0.8位なので良くないので老眼鏡の上に双眼拡大鏡を重ねて掛け、作っています。
末梢神経障害もあり、指に多少痺れがあるのでノンビリ作っています。
１月１４日（土）０時就寝、８時２０分起床。
☆朝食前血糖値ー99体温ー36.4°体重ー52.2㎏血圧ー108/63脈拍ー81（8時50分測定）
血糖値は良いが、体重が下がった。インシュリン注射【10単位】打つ。
朝食9時00分
フルーツグラノラ50g、カスピ海ヨーグルト150g、りんご60g、ブラックコーヒー
少ないのでバナナ85g追加。
１０時頃のバスに乗り、淵野辺駅～町田駅に出て皮膚科医へ行く。
町田なので東京都の医療制度が利用出来るので、これから通院します。
患者さんが大勢いたので少し待ちますね。
診察を受け、以前と同じ薬を処方して貰う。
八王子へ向かい駅近くの立ち食いそば店へ行く。
昼食１３時５０分
紅ショウガ揚げうどん
１４時３０分から３時間、カラオケBOXで新曲の練習。
近くの量販店でノンビリ見ながら、グッズ作りの材料を探しながら買い物。
カラオケ・グランプリへ１９時過ぎに到着。
２０時まではカラオケタイムでしたが歌いませんでした。
フルーツ、ポッキー１本をつまみ食いする。
２０時から１時間オーバーの《清水節子》ライブ。
話も面白く楽しい・・皆が大笑いしながら持ち歌、カバー曲を１０曲位歌ってくれました。
２２時３０分に帰宅。
★夕食前血糖値ー132体温ー36.8°体重ー53.7㎏血圧ー147/74脈拍ー65（23時00分測定）
遅い時間につまみ食いした性で血糖値が高い、インシュリン注射【6単位】打つ。
夕食24時00分
フライドチキン60g、キャベツ100g、トマト150g、冷凍炒飯200g、わかめスープ
血糖値が高いので夕食摂取量を控える。
お休みなさい
朝食摂取量 390.7カロリー蛋白質 10.81ｇ
昼食摂取量 500.0カロリー蛋白質 10.00ｇ 概算（間食込み）
夕食摂取量 593.3カロリー蛋白質 20.39ｇ
一日摂取量 1484.0カロリー蛋白質 41.20ｇ
