１月１５日（日）２時就寝９時30分起床。
☆朝食前血糖値ー123体温ー36.8°体重ー52.7㎏血圧ー125/67脈拍ー81（9時50分測定）
体重が減って来ている・・・インシュリン注射【12単位】今日から2単位増やす。
測定前にトイレに行ったので、最低体重です。
痩せ過ぎの為、これ以上体重が減るのは良くないと思います。
朝食10時00分
カスピ海ヨーグルト150g、ココナツサブレ5枚、バターサブレ5枚、りんご130g、
ブラックコーヒー カスピ海ヨーグルトは高蛋白なのですが腸に良いと云われています。
昨日、買って来た新しいグッズ用の塗料を試してみる。
その前に少し手を入れるので時間が掛かります。
昼食14時00分
ロールパン2個87g（イチゴジャム10g、ママレード10g）、くるみ15g、ブラックコーヒー
午後も続きをし、明日会う歌手のキーホルダーを作る。試作品・・・
今月末に新曲を出すのでCDを買ってから本格的に作ります。
★夕食前血糖値ー89体温ー36.8°体重ー53.4㎏血圧ー136/68脈拍ー65（20時00分測定）
血糖値が低いのでインシュリン注射【6単位】は食事の直前に打つ。
夕食20時30分
焼ホッケ32g、酢の物（胡瓜35g、わかめ）、自家製大豆五目煮25g、
けんちん汁（ごぼう30g、レンコン30g、人参40g、玉ねぎ45g、しめじ30g、こんにゃく）
ご飯200gり、んご200ｇ
お休みなさい
朝食摂取量 423.3カロリー蛋白質 10.41ｇ
昼食摂取量 382.0カロリー蛋白質 10.77ｇ
夕食摂取量 718.6カロリー蛋白質 22.22ｇ
一日摂取量 1523.9カロリー蛋白質 43.40ｇ
