9月12日。 2時執心、12時15分起床。
☆朝食前血糖値ー100体温ー36.2°体重ー56.4ｋｇ血圧ー120/62脈拍ー69（12時40分測定）
昨日の摂取量が少なかったが血糖値は低くない・・・体調によるものか
今日は寝坊したので2色になるのでインシュリン注射【5単位】打つ。
朝食兼昼食13時00分
コーンフロスト40g、くるみ20ｇ、飲むヨーグルト１５０cc、サラダ１２０g、トマト１００g、
梨１００g、ブラックコーヒー
朝食兼昼食摂取量 ４８１．０カロリー 蛋白質 11.9ｇ
食後はPCと睨めっこ・・・
16時過ぎ、皮膚科医院へ薬の処方、調剤薬局、ドラッグストア、100円ショップと一回り。
帰宅後、料理の下ごしらえ、サラダ作り・・・
☆夕食前血糖値ー100体温ー36.3°体重ー57.0ｋｇ血圧ー93/48脈拍ー65（２０時２５分測定）
昼食後７時間３０分経っているが思った程、血糖値は下がっていない
インシュリン注射【５単位】打つ。
夕食２０時４０分
カキフライ５個、カボチャフライ２枚、サラダ１２０g、トマト１５０g、ブルーベリー25ｇ
カレーライス（玉ねぎ80ｇ、人参28ｇ、グリンピース40ｇ、しめじ50ｇ、ルー１個）
コーンポタジュスープ（スイートコーン50ｇ、シチューの素1/2）乾燥パセリ
夕食摂取量 ８３８．１カロリー 蛋白質 28.56ｇ
朝食兼昼食摂取量 ４８１．０カロリー 蛋白質 11.90ｇ
一日摂取量 １３１９．１カロリー 蛋白質 40.46ｇ
夕食カロリーが少し多いが多く食べた感じがないので大丈夫だと思う。
明日は上北沢へ行きます。友人とカラオケの店に行く。
お休みなさい
