2月19日（日）22時30分就寝、10時30分起床。
昨夜はグッスリ眠れたが起きてからの体調はイマイチ。
☆朝食前血糖値ー111体温ー36.7°体重ー53.2㎏血圧ー132/67脈拍ー63（10時40分測定）
血糖値が目標より少し高い、お腹はスッキリしたが体重が減っている。
インシュリン注射【12単位】打つ。
朝食11時00分
スイスロール85g、ポテトチップ10g、りんご95ｇ、飲むヨーグルト100㏄、
ブラックコーヒー
今日も出掛ける予定でしたが止めてTVを見ながらノンビリ・・・
13時から入浴しベッドシーツを交換、洗濯と部屋掃除をする
ブログに書かない時もありますが時々はしています。
昼食15時00分
ロールパン（サラダ40g、魚肉ソーセージ25g、ママレード10g）、
くるみ15g、ポテトチップ10g、バームロール2個、ブラックコーヒー
録画した好きな映画【ディープ・インパクト】を見ながら、
忘れていた昨日のブログをアップし、下書き。
夕食が遅くなるので少し考えています。
★夕食前血糖値ー70体温ー36.6°体重ー52.8㎏血圧ー127/63脈拍ー59（21時10分測定）
血糖値が低い！朝昼摂取量を1.000カロリー弱にしないと行けない様です。
急ぎ、せんべい3枚を食べる。
ブドウ糖の方が早く血糖値が上がるので良いのですが・・・
インシュリン注射【6単位】は食事の直前に打つ。
夕食21時40分
メンチカツ30g、きんぴら（ごぼう20ｇ、人参30g、ピーマン25g）、蒸しさつま芋82g、
煮物（れんこん50ｇ、舞茸50g、ブロッコリー50g）、すまし汁（法蓮草20g、わかめ）
ゆで卵20g、お稲荷さん（いなり揚げ5枚、五目御飯200g）
血糖値が低いので摂取量を多くしました。
おやすみなさい
朝食摂取量 487.1カロリー蛋白質 8.02ｇ
昼食摂取量 449.6カロリー蛋白質 9.53ｇ
夕食摂取量 810.0カロリー蛋白質 26.57ｇ
一日摂取量 1746.7カロリー蛋白質 44.11ｇ
