3月26日(日) 0時頃にベッドに入るが中々寝付けずに3時30分頃に就寝、
8時00分の目覚ましで起床。思ったよりスッキリと起きれました。
☆朝食前血糖値ー79体温ー36.8°体重ー53.8㎏血圧ー133/68脈拍ー66(8時20分測定)
血糖値がギリギリ・・・インシュリン注射【12単位】打つ。
朝食8時30分
チョコレートパン42g、バターロール2個(黒豆きな粉クリーム5g、レタス10g、コロッケ20g)
ブラックコーヒー
今日は冬に逆戻りの寒さ、長野県安曇野では大粒の雪が降っているそうです。
食後はFBとメールのチェックしブログの下書き・・・
昼食12時30分
ドーナツ2個、バナナ1125g、ポタポタ焼1袋2枚、ブラックコーヒー
午後は食品リストが痛んで来たのでエクセルで作り直し・・・
★夕食前血糖値ー95体温ー36.7°体重ー54.1㎏血圧ー125/66脈拍ー63(19時45分測定)
血糖値が落ち着いて来た様です。インシュリン注射【6単位】打つ。
夕食19時55分
アジフライ61g、ラダ100g、トマト145g、ブロッコリー43g、法蓮草30gコンソメスープ
カレーライス(レトルトだけ、ご飯180g)
アジフライだけにしたら、高カロリー高蛋白質なのでオカズが少なくなりました。
睡眠時間が少なかったが一日眠くならなかった。
今日は寝つきが良いと思うのですが・・・
お休みなさい
朝食摂取量 462.4カロリー蛋白質 10.54g
昼食摂取量 508.5カロリー蛋白質 7.88g
夕食摂取量 508.5カロリー蛋白質 7.88g
一日摂取量 1691.5カロリー蛋白質 43.51g