４月３０日【日】 ２時就寝、７時４５分起床。
☆朝食前血糖値ー95体温ー36.3°体重ー55.0㎏血圧ー136/64脈拍ー73（8時25分測定）
インシュリン注射【8単位】打つ。
朝食8時40分
玄米フレーク50g、くるみ25g、牛乳100㏄、野菜ジュース200ｃｃ、りんご200ｇ、ブラックコーヒー
9時20分頃に家を出て、横須賀・馬堀海岸へ向かう。
カラオケＡＧＥＨＡに11時10分到着し、友人達と話をする。
【名前はリラ】【永遠の月】【かなしみのすきま】
昼食12時45分
ドーナツ3個、コンビニで買った野菜ジュース200ｃｃパック
食後にパプリカ漬け、胡瓜漬け、大根漬け、ミニミニあんころ餅1個を食べる。
飲み物はブラックコーヒー
【マディソン郡の恋】【表参道午前二時】【恋のあやつり人形】【猫のファド】
17時30分までに7曲を歌い帰途に着く。
スーパーで買い物して17時45分帰宅。
急ぎ、夕食の支度・・・
★夕食前血糖値ー88体温ー36.6°体重ー56.3㎏血圧ー145/60脈拍ー63（20時40分測定）
インシュリン注射【4単位】打つ。
夕食20時50分
蒸しじゃが（じゃが芋165ｇ、グリンピース10ｇ、人参10ｇ）ゆずポン酢、りんご210ｇ、
うどん（サーモン31ｇ、乾麺100ｇ、小松菜80ｇ、舞茸55ｇ、とろろ昆布5ｇ）削り節粉、めんつゆ
お休みなさい
朝食摂取量 597.8カロリー 蛋白質 11.81ｇ
昼食摂取量 591.0カロリー 蛋白質 10.10g
夕食摂取量 650.2カロリー 蛋白質 21.21g
一日摂取量 1839.0カロリー 蛋白質 43.12ｇ
