6月7日（水）23時就寝、9時30分起床。
久しぶりに少し寝坊。
☆朝食前血糖値ー89体温ー36.6°体重ー53.8㎏血圧ー118/62脈拍ー78（9時45分測定）
インシュリン注射【10単位】打つ。
朝食10時20分
食パン8枚切り2枚（バター10g、チョコレートクリーム10g）、りんご190ｇ、
ブラックコーヒー
11時30分のバスに乗り、伊勢原・シルビアへ12時45分到着。
水曜会のメンバーと久しぶりに一緒になり話しながら歌う。
昼食13時30分
コロッケパン、ブラックコーヒー
合間にお菓子を少し食べる。
17時まで5曲歌い、表に出ると可愛い小鳥がピョンピョン跳ねている。
動きが早いのでボケ写真になる。
帰りに町田駅近くのスーパーで買い物し20時20分帰宅。
★夕食前血糖値ー106体温ー36.6°体重ー54.3㎏血圧ー128/69脈拍ー66（21時40分測定）
インシュリン注射【6単位】打つ。
夕食22時00分
レタス80g、サラダ100g、トマト95g、アボカド73g、中華スープ（レタス35g、春雨10g）、
やきそば（蒸し麺143g、ミートボール2個75g、キャベツ100g）、すいか255ｇ
お休みなさい
朝食摂取量 473.4cal蛋白質 7.45ｇ
昼食摂取量 485.0cal蛋白質 9.50ｇ
夕食摂取量 820.8cal蛋白質29.13ｇ
一日摂取量1779.2cal蛋白質46.06ｇ
