１１月６日。１時３０分就寝、８時１５分起床。
危うく寝坊する処でした。
☆朝食前血糖値ー100体温ー36.3°体重ー55.1ｋｇ血圧ー120/56脈拍ー81（8時00分測定）
体重が増えない・・・インシュリン注射【11単位】打つ。
朝食8時15分
コーンフロスト40g、くるみ20g、飲むヨーグルト150ｃｃ
朝食摂取量 ４３７．６カロリー 蛋白質 11.54ｇ
８時３０分、電車、バスに乗り駒沢の病院へ行く。
採血、尿検査・・・今日は珍しく空いていたので待ち時間無く、５分で終了。
バスで渋谷駅に出るが２４６号線が混んでいたので時間が掛かる。
渋谷駅で口さみしくなり、クッキー１枚を買い食べる。昼食のカロリーに含む。
巣鴨駅傍の後藤楽器へ行く。１１時５０分着。
ハン・ジナ新曲店頭キャンペーンの応援です。
友人の為、ＣＤ購入しサインをもらう。
観客が多く１００人位来ていました。
前列は男性陣が多く、後列は女性陣が多かった。
110番通報があった様ですが、直ぐ傍に交番があり事情は知っていました。
１２時４５分終了し、中延、昼オケ ボナ・ベティに行き友人にＣＤを渡し３曲歌う。
昼食１３時３０分
フルーツサンド、カップコーヒー
昼食摂取量 ５６９．０カロリー 蛋白質 9.9ｇ
原大輔【枯葉】、竹島宏【表参道午前二時】、ハン・ジナ【臆病者】
１６時過ぎに店を出て帰途に着き、西小山駅傍のスーパーで買い物して１７時前に帰宅。
食事まで時間があるのでＦＢ，メールのチェックしてから夕食の支度。
☆夕食前血糖値ー135体温ー35.4°体重ー56.2ｋｇ血圧ー136/58脈拍ー58（20時45分測定）
血糖値が高いが・・・インシュリンを増やさないといけない様です。
朝の体重をもう少し増やさないといけません。
夕食21時00分
スーパーで買った【チャンポン】を使う。
ちゃんぽん1人前（もやし100ｇ、玉ねぎ80ｇ、人参20ｇ、あさり40ｇ、むき海老20ｇ、イカ25ｇ）
シューマイ7個、あさり茹で汁にわかめ、胡麻を入れる。
朝食摂取量 ４３７．６カロリー 蛋白質 11.54ｇ
昼食摂取量 ５６９．０カロリー 蛋白質 9.9ｇ
夕食摂取量 ７０４．４カロリー 蛋白質 32.00ｇ
一日摂取量 １７１１．０カロリー 蛋白質 53.44ｇ
明日は内科の診察日・・・寝坊出来ません。
お休みなさい
