２月２１日（火） ２３時就寝、９時１５分起床。
２回眼が覚めるが良く眠れました。全や寝ていないので当たり前。
☆朝食前血糖値ー94体温ー36.6°体重ー52.9㎏血圧ー117/68脈拍ー72（9時25分測定）
インシュリン注射【12単位】打つ。
朝食9時40分
ロールパン2個（イチゴジャム20g）、くるみ15g、ポテトチップ20g、
りんご75g、ブラックコーヒー
10時にヘルパーさん来宅し掃除をして貰う。
FBとメールのチェックしブログの下書きをする。
新しいグッズを買いましたので試作。
上手くいかないのでTEL相談してやっと出来る様になる。
昼食１４時００分
バームクーヘン１０５g、ポテトチップ10ｇ、ブラックコーヒー
１４時１５分のバスに乗り古淵駅近くのスーパーへ行く。
イオンの大型施設、広すぎて買い物しにくいでした。
町田駅へ行き、慣れたスーパーで買い物して１８時に帰宅。
★夕食前血糖値ー84体温ー37.1°体重ー53.0㎏血圧ー127/62脈拍ー63（21時00分測定）
インシュリン注射【6単位】打つ。
夕食21時15分
ごはん代わりにたこ焼き237g、鶏唐揚げ70g、サラダ75g、トマト150g、
ごった汁（大根70g、人参50g、法連草30g、レンコン50g、じゃが芋50g）、
ぽたぽた焼き3袋40ｇ
たこ焼きは有名チェーン店の物ですが関東風でした。
カロリー表示はないので料理サイトで計算しました。
中身のタコは小さいので少なめに計算。
おやすみなさい
朝食摂取量 497.7カロリー蛋白質 9.09ｇ
朝食摂取量 459.3カロリー蛋白質 5.03ｇ
夕食摂取量 804.1カロリー蛋白質 28.97ｇ概算
一日摂取量 1761.1カロリー蛋白質 43.09ｇ
