8月21日（月） 21時30分就寝、8時00分起床。
2日、良く眠りました。眠りすぎです。
☆朝食前血糖値ー87体温ー36.4°体重ー56.2㎏血圧ー136/52脈拍ー64（8時15分測定）
インシュリン注射【8単位】打つ。
朝食8時30分
バームクーヘン45ｇ、クルミ30ｇ、飲むヨーグルト150ｃｃ、りんご155ｇ
サラダが無くなったので今日は作ります。
ＭＬＢヤンキーズｖｓメッツ戦を見ながらＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
コンビニで昼食を買い、家の傍の昼オケに行く。
常連客ばかり、大勢来ていました。
昼食12時30分 サンドイッチ（野菜ＭＩＸ、ＭＩＸサンド、野菜ジュース）
【有楽町で逢いましょう】【バーボンダブルで】【永遠の月】【忘れないで】【夜のカメリア】
【メリーゴーランド】 友人達と楽しいお喋りをしながら歌いました。
途中で抜け出し、スーパーで買い物して家に置いてから店に戻り歌いました。
両方共、直ぐ傍にあるので便利です。
17時帰宅。
★夕食前血糖値ー97体温ー36.7°体重ー56.7㎏血圧ー134/58脈拍ー61（19時45分測定）
夕食1955分
和風？パスタ（乾麺100ｇ、ひじき豆）コショウ少々のみ ひじきの味だけで食べるが少し甘いです。
クリームシチュー（じゃが芋135ｇ、玉ねぎ105ｇ、人参55ｇ、ブロッコリー55ｇ）カレー粉少々
これだけで摂取カロリーがギリギリになり、他の物を付けられなくなる。
ひじき豆だけでも1210.カロリー
インシュリン注射【朝１２ 夜4】から【朝10 夜4】そして【朝8 夜4】に少なくしているが・・・
カロリー摂取量は1.800カロリー以上食べているのに血糖値は同じです。
低血糖になら無くなっていますが、朝昼の摂取量を少し多くしているので夜の低血糖が無くなりました。
本当は摂取カロリーは1.600カロリーなのですが、高くなりません。
まだ、インシュリンが多い様です。 また診療所の医師に聞いて見る積りです。
お休みなさい
朝食摂取量 538.6カロリー 蛋白質 12.23ｇ
昼食摂取量 579.0カロリー 蛋白質 19.50ｇ
夕食摂取量 761.6カロリー 蛋白質 24.86ｇ
一日摂取量 1879.2カロリー 蛋白質 56.58ｇ
