ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

昨夜は眠れず睡眠時間 ゼロ。

2017-05-05 21:26:57 | 日記

5月5日(金)昨夜は眠れずに4時頃からPC相手に遊んで過ごす。

☆朝食前血糖値ー76体温ー37.0°体重ー54.5㎏血圧ー126/65脈拍ー70(7時00分測定)

 血糖値が少し低いが低血糖症状は出てい無い。インシュリン注射【10単位】打つ。

朝食7時10分

 ロールパン3個(ママレード10g、イチゴジャム10g、チョコレートクリーム5g)、

 くるみ20g、サラダ60g、トマト80g、ブラックコーヒー

友人達に頼まれたキーホルダーを作り始める。

 塗装するので仕掛けをしテープで止める。

 13日に渡すのでノンビリ、マイペース・・・

 今日は指の痺れが強く出る・・時々出るが強くはなかったが。

 休憩しながら・・・

昼食12時00分

 トースト(チョコレートパン、バター10g、黒豆きな粉クリーム5g)、

 カップヨーグルト75g、ブラックコーヒー

午後もテープ止めをし16時頃までに25個出来る。

 明日はペイントをスプレーします。

FBとメールのチェックしブログの下書き・・・

★夕食前血糖値ー117体温ー37.0°体重ー54.7㎏血圧ー113/61脈拍ー75(19時10分測定)

 インシュリン注射【6単位】打つ。

夕食19時20分

エビフライ2本、真ん丸コロッケ3個54g、サラダ120g、トマト195g、

 ひじき炒め35g、オニオンスープ(玉ねぎ50g、春雨10g)

 カレーライス(レトルト、玉ねぎ75g)

今日は寝ないで過ごしたので早くに眠れると思うが、まだ眠くないが・・・

お休みなさい

朝食摂取量 510.6cal蛋白質12.45g

昼食摂取量 514.6cal蛋白質10.02g

夕食摂取量 919.5cal蛋白質20.60g

一日摂取量1944.9cal蛋白質43.07g