3月3日（木） 23時40分就寝、7時30分起床。
☆朝食前血糖値ー80体温ー36.0°体重ー55.3㎏血圧ー119/55脈拍ー65（7時50分測定）
血糖値がギリギリでセーフ、 インシュリン注射【8単位】打つ。
朝食8時10分
コーンフロスト40g、くるみ30ｇ、飲むヨーグルト110㏄、野菜ジュース80ｃｃ、ブラックコーヒー、
お煎餅1枚 カロリー表示があるので食べられます。69カロリー 0.50ｇ
ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
2月の測定値の整理してアップ。
11時20分に家を出て、中延の昼オケ・ボナベティへ12時到着。
今年になって始めて行きましたが、空いていました。
【この愛に生きて】【表参道午前二時】 2曲歌い昼食12時45分
バームクーヘン38g、カシューナッツ25g、アーモンド25g、野菜ジュース200ｃｃ、カップコーヒー
合間に友人に貰った《のど飴5個》を食べる。
【遠くへ行きたい】【名前はリラ】【幸せかげぼうし】【永遠の月】【秋冬】7曲歌いました。
友人3人に母の『介護大変ね』と云われましたので仕方が無い・・・亡くなった事を云う。
以前に介護しているので遅くまでは居られないと云っていたのです。
自分からは云いませんが聞かれれば云わないと後で困る事になるといけないので云います。
16時45分に店を出て、帰りにスーパーで買い物して18時00分帰宅。
炊き込みご飯が食べたくなり、1合作りました。
★夕食前血糖値ー９３体温ー36.6°体重ー56.5㎏血圧ー134/65脈拍ー66（19時55分測定）
昼食後、8時間経っていましたが血糖値が下がった気がしないので変だなと思いながら測定。
昼間ののど飴5個が少し多かったですね。 インシュリン注射【4単位】打つ。
夕食は控え目にする。
夕食20時00分
煮物（じゃが芋135ｇ、玉ねぎ135ｇ、人参40ｇ、舞茸30ｇ、コンニャク、昆布）めんつゆ、
いんげん胡麻和え55ｇ、もずく黒酢70ｇ、味噌汁（豆腐50ｇ、わかめ）味噌10ｇ、りんご190ｇ、
五目炊き込みご飯230ｇ、
（茹で竹の子40ｇ、舞茸45ｇ、人参10ｇ、鶏胸肉35ｇ、コンニャク、米150ｇ）を作り、焚き上がりの半分230ｇ。
残りは冷蔵保存。
まだ、母が亡くなった気がしない・・・キッチン前の時計の中にいるので、ショートスティに行っている気がする。
気持ちは落ち着いて来ているが・・・友人は落ち着くまでに1年位掛かったと云っていました。
お休みなさい
朝食摂取量 517.9カロリー 蛋白質 10.79ｇ
昼食摂取量 565.5カロリー 蛋白質 14.45ｇ
間食摂取量 100.0カロリー 蛋白質 2.00ｇ概算
夕食摂取量 729.2カロリー 蛋白質 26.70ｇ
一日摂取量 1912.6カロリー 蛋白質 53.94ｇ
