3月26日（土） 1時就寝、8時00分起床。
☆朝食前血糖値ー118体温ー36.3°体重ー55.9㎏血圧ー138/62脈拍ー68（8時20分測定）
インシュリン注射【8単位】打つ。
朝食8時40分
コーンフロスト40ｇ、くるみ25g、飲むヨーグルト100㏄、野菜ジュース200ｃｃ、りんご115ｇ、
ブラックコーヒー
昼食にドーナツを食べるので少し控え目にしました。
10時30分に家を出て、神奈川県・伊勢原駅へ向かい途中の中央林間駅でドーナツを買い伊勢原に12時30分到着。
何時も行く昼オケのママに電話して迎えに来て貰い店に行く。
昼食13時00分 ドーナツ3個、ブラックコーヒー
前回、食べて失敗したのでフンワリしたドーナツ3個にしました。
歌手 清水節子さんが来てライブをする近くの昼オケに行きました。
14時から、清水節子ライブ・・・落ち着いて和やかなライブでした。
見た目の雰囲気と違い、低音で優しい歌声でした。
1時間のライブ終了後はママに駅まで送って貰い17時30分に帰宅。
今日の写真を整理し、ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
昼オケで出た【寿司、煮物】を持って帰ったので夕食にする。
★夕食前血糖値ー150体温ー36.1㎏体重ー56.7㎏血圧ー144/63脈拍ー63（20時40分測定）
やっぱり、ドーナツ3個は駄目だった。1個はクリーム入りだったのでカロリーが高かった様です。
インシュリン注射【4単位】打つ。
夕食20時50分
いなり寿司2個と太巻き2個150ｇ、煮物130ｇ、冷凍鶏つくね4本88ｇ、冷凍牛肉コロッケ1個、
サラダ100ｇ、トマト170ｇ、カシューナッツ10ｇ、味噌汁（小松菜40ｇ、しめじ70ｇ）味噌10ｇ
血糖値が高いので控え目にしたが少なく計算したかな。
睡眠時間が短かったので夕方から眠気がしたので早く寝る積り・・・
ＴＶ映画《スーパーマン》が終わったら寝る積りです。
お休みなさい
朝食摂取量 508.9カロリー 蛋白質 9.85ｇ
昼食摂取量 650.0カロリー 蛋白質 10.00ｇ概算
夕食摂取量 722.3カロリー 蛋白質 24.94ｇ概算
一日摂取量 1881.2カロリー 蛋白質 44.79ｇ概算
