厄介な腰痛

２，３日前、昼食をとって、長いすに横たわり、テレビを見ていた。
それから、起き上がったところ、腰に痛みがあり、動けなくなった。
１分ぐらいしてから、徐々に身体を動かして、何とか動けるようになった。
たぶん、長いすでの姿勢が悪かったのだろう。
それにしても、そんなことで、腰痛になってはたまらない。
腰といえば、体の中心であり、腰に力が入らなくなったら、歩くことも出来ない。
調べてみたら、今年の正月にも、１週間ぐらい腰痛があったことが記されており、これで、年に１，２回は腰痛となることが分かった。
今から鍛えることも出来ないだろうから、だましだまし使っていくしか仕様がないようだ。