土曜の朝はメインセット 2005-01-29 | トレーニング 午前はメインセットです。 MD1 800x3-10' Fast MD2(IM) 200x3x4s 1set=10',1s-FL(2'40/30/20),2s-Ba(2'40/30/20),3s-Br(3'/2'55/2'50),4s-Fr(2'30/20/10) SPグループは 100x4-3' S1,FASTとFD 100x1, S1,MAX でした。 今週はテストやらレポートやらで選手は . . . Read more
