ドライランド

　ドライランド。大切だなあと思います。 年が明けて、六大学も終わって、、、まったり感がありましたが、今日はPush Up系で刺激を入れました。自重でできるサーキット形式のトレーニングは故障も少なく、またスイマーにとって水中で行う以上の負荷が得られることで効果は大です。 　また、泳力・テクニックを向上させるためにも、その基本となる（行動）体力を強靭なものにしておくことが重要なんだね。 　社会に出て仕 . . . 本文を読む