月曜日の午後はタフにいきました 2005-01-25 | トレーニング 昨日（月曜日）の午後は少々（？）きつめのハードなメインを行いました。日曜日に試合に出場した選手はオフを設けたので、出席者は少ないです。グループごとのメインセットは MD 200x3x4- 2'40/30/20/1t,Fr,Des 50x4x4- 50" Fr(IMer=Br),Fast 100x1x4- 2'30 Fr,Max SP 100x3x3- 1'40,IMS50/set(En2) . . . Read more
