Kick Hard 2005-01-13 | トレーニング 今週はエンデューランス強化の週で、泳力のベースアップを目的に行っています。 地力アップのために持久力（有酸素性能力）を向上させることを意識してほしい。 この能力を向上させることは、Distanceの選手はもちろんのこと、Sprintの選手も重要です。レースの前半を速く楽に泳ぐためには乳酸を除去させる能力を高めることが必要だからです。１つの区切り（六大学）が終わった今の時期、地味なトレーニングでも真 . . . Read more
