人間ドックを受診

先週末に山荘での滞在を切り上げて自宅に戻り、先日人間ドックを受診。
一年間、自分なりに健康管理を続けてきた総決算として、毎年12月に受診することにしています。それに、冬の間はやる事が限られて時間を取りやすいこともありますし。

自分の歳になれば、検査数値の一つや二つに異常値が出ても不思議ではなく、それが直ぐに命や生活の質（QOL）に関わるような項目でない限り、あまり気に掛けないようにしています。

最近の診断で顕著になってきた項目は、高音域の聴力低下と腎機能の低下。

加齢に伴って耳が聞こえづらくなるのは避けようがありません。確かに最近人との会話で聞き返すことが増えたような。

腎機能も加齢によりある程度機能が低下してくるのも致し方なし。ただ、慢性腎臓病は悪化すると最悪人工透析になるので、今以上悪くならないように食生活など工夫が必要になります。

数値の悪化は、産まれてこの方、何十年もの間に積み重ねてきた生活習慣の結果に起因するものも多く、後戻りできません。

煙草を止めて30年以上が経ちますが、小さな肺気腫が見つかり、これも若い時の喫煙が原因ではとの診断結果。

最近まで、どちらかと言えば、あまり水分を摂取しない生活、且つ若い頃など塩分量も気に掛けることのない食生活、これらの生活習慣が腎機能低下の一因かも、と思うともっと早くから知識を仕入れ、気を付けておくべきだったと反省したりもします。

幸い、今のところ生命を脅かす数値の異常は無いので来年も生活習慣に気を付け、何時までも健康でありたいものです。